안녕하세요~^^????#천안출장마사지(신뢰) # 천안출장안마 (사랑) #천안출장타이마사지(믿음)#치앙마이(최선) 입니다~^^????????​우리 치앙마이 고객님들~~모두가 힘든 시기.....어찌들 지내고 계신지요ㅠ.ㅠ????​몸건강, 마음건강......잘 지내주시고 계시리라 생각하고 바래봅니다​코로나19 바이러스로 인해 많은 변화가다가오고 있음을.....느끼게끔 합니다????바이러스로 인해 사는 동안 함께 공존하며 살아 갈것이고..... 과거 옛 어르신들께서 한글을 모르시면 '문맹'이라 불리우셨던것과 같이 우리가 살고 있는 지금은 인터넷을 다루거나 정보시대에 뒤떨어지면 '컴맹'이라 불리우게 되었지요​아.....치앙마이는 '컴맹'에 가까운데 말입니다ㅠ옛것을 버리고 새것을 받아 들여야 하는(온고지신) 시기에 과정을 뛰어 넘어 더 앞을 생각해 버렸으니~ㅋㅋㅋ????​음성인식말입니다~과정을 거쳐 결과로 흘러가야 하는것을~과정없이 결과로 가서 생각해 버렸었네요~​선무당이 사람 잡는것처럼~어설프게 띄엄띄엄 알다보니 아는것도 아니고 아예 모르는 것도 아니고ㅠ(치앙마이 처럼 어정쩡한 지식과 수준이 가장 무서운~단계)오히려 무언가을 배우는 부분에서 방해요소가 되더라구요​아마도.....치앙마이처럼 애매하신 분들이 꽤나 있으실거라 봅니다~????​이래서 모든것엔 때가 있던 것인데.....예전에도 말씀드렸듯이 치앙마이가 고등학교1학년말에서 2학년으로 올라가는 시기에 타자에서 워드로 바뀌던 시기 였더랬죠~그 당시에도 치앙마이는 가방만~~~(말씀드리지 않아도 아시겠죠?~ㅋ)그래도 중,고등학교 생활이 기억에 제일 많이 남는것 같아요~~항상 생각할때마다 그 시기가 그립고 또 그립습니다~~~^^생각만으로도~입가에 미소가 저절로~????치앙마이는 아직도 온라인으로는 배움이 익숙하지 않은듯.....사람은 참으로..... 옛것을 마음처럼 쉽게 바꾸지 못하는것 같아요????​우리 고객님들께서는 좋은것은 빨리빨리 내것으로 만들어 유용하게 활용하시길 바랍니다 치앙마이도 지금 하나하나 배우고 알아가는 단계이지만 예전처럼 쉽게쉽게 입력되지 않는것이~^^​ 천안출장마사지 천안출장안마 천안출장타이마사지 어찌보면 마사지 업계에서도 시대의 흐름을 잘 탔다고 보아도 될듯해요~​고객님들의 편안한 휴식공간과 댁으로 방문을 드림으로써 한층 편안함을 느끼실수있도록 고객님들의 편의를 제공해 드리는 서비스라고나 할까요~????????????????????​​코로나19 바이러스가 아니여도 힘드셨던 고객님들도 있으셨을 것이고.....오히려 코로나19 바이러스로 덕을 본 케이스의 경우인 고객님들도 계실테지만 앞으로 살면서 다른 종류의 바이러스로 스트레스를 받지 않을 것이란 보장은 없을것 같습니다ㅠ????​이럴수록 우리 고객님들께서나 치앙마이나건강한 면역력을 높이는게 중요하다고 생각합니다 건강한 생각과 생활습관!~또 식습관이 관건!!~​면역력 은 외부에서 침입하는 병원균에 저항하는 힘을 의미 하는데요체력이 약해지면 면역력 역시 떨어져 각종 질병에 노출되고 잔병치레를 많이 하게 된다고 합니다치사율은 낮지만 바이러스 백신이나 항바이러스제가 없을시 사전예방이 최선이라고 합니다​✅꾸준한 운동을 통해 건강관리에 힘쓰기✅영양분을 골고루 섭취하는 습관✅가공식품을 되도록 멀리하기✅스트레스 최대한 적게 받기✅충분한 수면 취하기 등등.....​치앙마이는 이들중 최고의 적은 스트레스를 뽑을것 같아요​경험상으로 누군가(?~ㅋㅋ)에게 스트레스를 받게되면 치앙마이 스타일은 하루사이에 2,3kg이 그냥 다운되는 경향이 있더라구요(그.....누군가가 누구일까요?~????)​????규칙적인 운동은 전신에 자극을 줌으로써 체력 향상뿐만 아니라 관상동맥 위험 인자 감소시키고 고혈압 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 예방, 심혈관계 기능 향상, 노화 방지 등 윤택한 삶에 큰 도움을 주고 여기에 더해 면역 기능을 향상 시킨다고 합니다​하지만 고강도의 운동을 할경우 오히려 운동이 스트레스로 작용하여 인체에 스트레스 호르몬을 방출하고 체내활성산소를 발생 시키는 등 면역 기능에 부정적 역할을 준다고 합니다​운동을 함에있어 운동의 종류,방법,기간,강도,경험 및 훈련의 정도와 운동 후 회복 방법을 잘 조절해주는것이 중요하다고 합니다​▶️일상생활에서 간단하게 할 수 있는 운동은 스트레칭이이 있는데요허리와 목, 어깨,다리 등 신체를 이완하는 동작을 반복하면서 몸을 자극하여체온이 1°C만 올라가도 면역력은 5배나 증가한다고 합니다​반복되는 동작만으로도 체온을 올릴수 있다고 합니다 ​충분하지 않은 수면은 면역력을 떨어뜨리는데수면을 취하기전 10분 정도의 스트레칭을 하면 수면에 도움을 받을수 있답니다 스스로 움직이는 것도 힘드신 분들도 있으실 겁니다 마음과 달리 무기력하고 에너지가 방전된 느낌이랄 까요?.....​이렇게 더욱 심신이 지치신분들 이라면 천안출장마사지