​여자들은 남성기구 특히 나이 먹을수록 허벅지 근육이 중요하다고 하죠.팔다리 근육은 빠지고 뱃살만 늘어나는 거미형 체형이 되지 않기 위해 집에서도 운동을 꾸준히 하려고 해요.언제나 탄탄한 바디를 유지하고 싶은 욕심!+_+오늘 리뷰할 허벅지근육운동기구 하루 5분 정도만 꾸준히 해도 운동이 되더라구요.​​​오늘 포스팅할 제품은타사 제품보다도 폭넓은 범위의 장력조절이 가능한 롱런해빗 허벅지 안쪽 운동기구예요.최대 장력 50kg로 남성기구 남녀노소 모두 언제 어디서나 허벅지 트레이닝이 가능해요!(10~50kg까지 장력 조절 가능)​​​※구성품운동기구 본체, 허벅지 고정 밴드, 사용설명서​쉽게 조립이 가능해요~​​롱런해빗 허벅지근육운동기구는 남성분들의 경우 케겔 근력을 훈련할 수 있고, 여성분들의 경우 골반기저근 및 케겔운동을 할 수 있는 기구랍니다.​근력 운동을 할 때 계속 같은 무게가 아닌점진적으로 무게를 늘려나가는 '점진적 과부하'가 중요하잖아요.그게 가능한 제품으로 남성기구 쉽게 운동할 수 있어서 마음에 들었어요.^^​​​사용설명서 :)운동방법 몇 가지도 그림으로 안내되어 있습니다.​​​- 사이즈 31.5 X 11.5 X 20.5cm- 무게 약 700g​컴팩트한 사이즈로 보관하기도 쉽고, 660g의 가벼운 무게로 집, 사무실, 여행 갈 때 등 장소에 상관없이 챙겨갈 수도 있어요.^^​​​처음에는 모양새가 적응이 안 됐어요.신랑이 대체 뭐냐고..ㅋㅋ​하지만 허벅지에 힘이 뽝근력운동이 제대로 남성기구 돼서 연휴 동안에도 수시로 꺼내서 운동했답니다!​​​패들 안쪽에 있는 조절기를 살짝 풀어주면패들을 360도 회전시킬 수 있어요.방향 조정을 해서 다양한 부위 운동도 할 수 있고,내 허벅지 라인에 딱 맞게 조절을 할 수 있답니다.​​​스트랩으로 고정해서 흘러내림 없이 안정감 있게 운동할 수 있어요.고정을 해놓고 하는 것이 확실히 부상 걱정 없이 바른 자세로 남성기구 운동하기에 도움이 되더라구요.​​​옆으로 누운 자세로도 운동 가능!​허벅지와 힙 자극을 느끼며 천천히 움직여줍니다.​​​장력 조절도 간편!시계 방향으로 돌리면 강도 향상반시계 방향으로 돌리면 강도를 감소시킬 수 있어요. ​​​운동할 때마다 횟수를 셀 필요도 없답니다.​​​​최대 9999회까지 카운팅 되는 스마트 카운팅 기능이 탑재되어 있고, 리셋 버튼을 꾹 눌러서 초기화할 수도 있어요.​점진적으로 강도를 늘려가며, 하루에 남성기구 몇 회 몇 세트 이런 식으로 목표를 설정해서 꾸준히 운동만 하면 되지요~​​​부실한 허벅지가 튼튼해지길 바라며 열운!!!​※케겔운동법의자에 앉은 상태로 기구를 허벅지 사이에 위치시켜 주고, 스트랩으로 기구가 움직이지 않게 고정허벅지를 모아준 상태로 3초간 유지5분 동안 반복하면 됩니다.^^​​​크런치 할 때 복근 운동과 허벅지 운동을 한 번에자극이 더 강하게 들어와요.헬스장을 등록하면 귀찮아서 남성기구 안 가게 되는데.. 저 같은 사람한테 딱 필요한 허벅지근육운동기구네요.^^​​​브릿지할 때는 밴드를 걸어두고 하곤 했었는데,롱런해빗 운동기구 하나로 다양하게 운동이 가능!ㅋ​​소파에 앉아서 TV 보면서 하기에도 좋고핸드폰 들여다보면서도 운동할 수 있어요.직업상 오래 앉아있는 분들은 특히 더더욱 필요한 운동기구라고 생각해요.​허벅지, 팔, 어깨, 복근 등등 운동 가능한 부위도 많고, 케겔운동까지 가능하니 뽕빼고 사용할 남성기구 일만 남았어요!​​​눈에 보이는 곳에 두어야 계속하게 되더라구요.사이즈가 작아서 보관하기에 굿굿​롱런해빗 허벅지 근육 케겔운동 기구 스토어 링크도 첨부하도록 할게요!^^중국에서 형태만 모방하여 판매하는 저가 케겔운동기구에 속지 마시고, LONGRUN HABIT 로고가 새겨져 있는 제품을 사셔야 해요.​흘러내리는 허벅지살은 이제 안녕탄탄한 하체 예쁜 바디라인을 위해 함께 운동합시다!+_+[롱런해빗] Good habits make a good life.​